10 beneficios de dormir desnudo que no te imaginabas
¿Eres de los que no puedes vivir sin tu pijama e incluso, lo llevas puesto hasta en verano, o prefieres dormir tal y como Dios te trajo al mundo? Si eres de los que aman dormir en pijama, apunta estos diez motivos que nos trae Cocinatis, por los que vas a dejar de usarlo.
¿Has pensado alguna vez en dejar las dietas a un lado y empezar a dormir desnudo? En plena temporada de verano y operación bikini para lucir cuerpazo, dormir desnudos puede ser la mejor opción para adelgazar. Decir adiós al pijama puede ser nuestro mejor truco para quitarnos esos kilitos de más. ¿Quieres saber más motivos para empezar a dormir desnudo? ¡Atento, porque Cocinatis, la web más saludable, nos lo cuenta!
1. ADELGAZA: Según la revista 'Diabetes' la llamada grasa marrón o parda es la que protege nuestro cuerpo contra el aumento de peso y parece ser que ayuda a quemar el exceso de calorías al generar calor, y la forma de activarla es, precisamente, dormir en una habitación tirando a fría. Así, dormir sin pijama, sin calefacción y sin esos nórdicos diseñados para Siberia son buenos amigos para nuestra figura, ya que sin darnos cuenta estaremos activando esa grasa marrón que nos va a ayudar a quemar calorías.
2. MEJORA TU AUTOESTIMA: Muchos terapeutas aconsejan a las personas que tienen problemas para aceptar su cuerpo que duerman desnudas. A menudo vivimos de espaldas a él, cuando lo que realmente debemos hacer es convivir con él, aceptarlo y quererlo. Estar en contacto con nuestro cuerpo todas las noches nos ayuda a "acostumbrarnos" a él, asumirlo y amarlo cada día un poco más.
3. MEJORA TU VIDA SEXUAL: Dormir desnudo junto a alguien activa las ganas de tener sexo, lo que contribuirá a alegrar nuestra vida sexual y a estar mucho más felices.
4. REDUCE LA ANSIEDAD: Y no sólo eso, también mejora nuestro sistema inmunológico si dormimos desnudos junto a otra persona. Al tener contacto con otra piel desnuda los nervios sensoriales envían impulsos al cerebro, así se libera oxitocina, una hormona que tiene un efecto protector sobre el corazón y contribuye a controlar la presión arterial.
5. EVITA INFECCIONES: Las mujeres propensas a sufrir candidiasis vaginal deben hacer caso al el ginecólogo del hospital St George’s de Londres Austin Ugwumadu y olvidarse del pijama y la ropa interior a la hora de dormir. El médico argumenta que los hongos (candidas) adoran los ambientes cerrados y cálidos, de modo que para combatirlos lo mejor es no llevar ninguna ropa.
6. FAVORECE LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA: La revista 'Diabetes' alerta que el elástico en cintura, mangas o tobillos, así como los pliegues que se generan, dificultan la circulación sanguínea, lo que puede dar lugar a numerosos problemas, entre ellos, la sensación terrible de levantarnos casi más cansados de lo que nos acostamos.
7. TE PERMITE AHORRAR: Calcula cuánto vas a ahorrar si no tienes que comprar, lavar y secar pijamas... ¡Mucho dinero!
8. ES BUENO PARA TUS HUESOS: Al dormir en pijama o tapados con mantas excesivamente pesadas, se impide la liberación de la hormona del crecimiento, cosa que no ocurre cuando uno duerme más bien fresquito. Esta hormona es la encargada de reparar por las noches huesos, músculos y piel.
9. EVITA EL INSOMNIO: Las personas que padecen insomnio deben eliminar inmediatamente el pijama de sus vidas, según recomienda el Instituto de Estudios del Sueño de Los Angeles, ya que no les interesa que aumente la temperatura corporal. Si ésta se eleva demasiado, afecta al ciclo de sueño e inhibe el sueño profundo, mientas que dormir desnudo regula la temperatura e invita al sueño plácido y reconfortante.
10. PREVIENE LA DIABETES: Según asegura la revista 'Diabetes' tras un estudio con diversos individuos, concluyó que las personas que dormían desnudas en una habitación fresca, que no fría, presentaban niveles estables de glucosa en sangre y más sensibilidad a la insulina.