Séptimo mini objetivo del #retoEuropaFM: aceptarnos tal y como somos
Estamos llegando al final del #retoEuropaFM y esta semana, Ernest The Fitness Boy nos presenta el séptimo mini objetivo: aprender a querernos.
Ernest The Fitness Boy
Juanma Romero se sincera sobre su estilo de vida
El presentador de ¿Me Pones? sigue a tope con el #retoEuropaFM, aunque esta vez se ha sincerado y nos ha confesado que no ha hecho tanto deporte como le había recomendado Ernest The Fitness Boy. Ay, Juanma, que ya queda poco...
Juanma Romero se sincera sobre su estilo de vida
El presentador de ¿Me Pones? sigue a tope con el #retoEuropaFM, aunque esta vez se ha sincerado y nos ha confesado que no ha hecho tanto deporte como le había recomendado Ernest The Fitness Boy. Ay, Juanma, que ya queda poco...
Las 9 funciones de las proteínas que te ayudarán a seguir con el #retoEuropaFM
Ernest The Fitness Boy y Juanma Romero se han vuelto a trasladar al Mercado de la Boquería en Barcelona para hacernos llegar un nuevo consejo del #retoEuropaFM. El entrenador de Juanma nos ha aconsejado consumir 3 comidas al día, aunque si realizamos 5 no pasa nada si repartimos bien las calorías y las proteínas.
Las 9 funciones de las proteínas que te ayudarán a seguir con el #retoEuropaFM
Ernest The Fitness Boy y Juanma Romero se han vuelto a trasladar al Mercado de la Boquería en Barcelona para hacernos llegar un nuevo consejo del #retoEuropaFM. El entrenador de Juanma nos ha aconsejado consumir 3 comidas al día, aunque si realizamos 5 no pasa nada si repartimos bien las calorías y las proteínas.
Sexto mini objetivo del #retoEuropaFM: aumentar el consumo de alimentos proteicos
¡Seguimos aprendiendo y cambiando hábitos con el #retoEuropaFM! Esta semana, Ernest The Fitness Boy nos presenta un nuevo mini objetivo para llegar al verano en plena forma. Es momento de empezar a aumentar el consumo de alimentos proteicos como el huevo, el pescado, la carne y las legumbres.
Juanma Romero supera la ola de calor con éxito
El presentador de ¿Me Pones? se está dejando la piel en el #retoEuropaFM. El calor no ha podido frenar su rutina de ejercicios ni impedir que realice los 10.000 pasos diarios. ¿Qué aprendizaje ha sacado de todo esto? ¡Descúbrelo en este nuevo vídeo blog!
Juanma Romero supera la ola de calor con éxito
El presentador de ¿Me Pones? se está dejando la piel en el #retoEuropaFM. El calor no ha podido frenar su rutina de ejercicios ni impedir que realice los 10.000 pasos diarios. ¿Qué aprendizaje ha sacado de todo esto? ¡Descúbrelo en este nuevo vídeo blog!
Ernest The Fitness Boy nos aconseja comer fruta y verduras
Las frutas y las verduras son muy importantes para nuestro cuerpo. Es por eso que Ernest The Fitness Boy nos recomienda ingerir al menos dos veces al día este tipo de alimento. El entrenador del #retoEuropaFM se ha adelantado y además nos ha propuesto que este sea el quinto mini objetivo.
Ernest The Fitness Boy nos aconseja comer fruta y verduras
Las frutas y las verduras son muy importantes para nuestro cuerpo. Es por eso que Ernest The Fitness Boy nos recomienda ingerir al menos dos veces al día este tipo de alimento. El entrenador del #retoEuropaFM se ha adelantado y además nos ha propuesto que este sea el quinto mini objetivo.