La guapa modelo Bella Hadid ha revelado su última técnica para relajarse y poder conciliar un sueño reparador, a pesar del ritmo frenético que tiene que soportar cuando llega la temporada de pasarelas. Y es que a Bella le gusta mucho dormir, y eso se traduce en grandes beneficios para su salud y su imagen pero, ¿cómo lo hace en medio del estrés?
Practicar yoga regularmente tiene muchos beneficios para nuestro organismo. Cuerpo y mente se equilibran para conseguir un reposo absoluto que nos ayude a fortalecer nuestros músculos mientras nos relajamos. Sin embargo, pocos tienen en cuenta que el yoga puede ser de ayuda para conseguir esos glúteos firmes que todos queremos en verano. ¡Toma nota porque es muy sencillo! La instructora y gurú Mandy Ingber sabe qué cinco posturas son imprescindibles para conseguirlo.
Dicen que cuando uno es padre, deja de dormir. Además, según expertos, en general, todos descansamos poco. Y es por esta razón, que en un gimnasio de Londres han empezado el Napercise, unas clases donde cualquier persona puede hacer una siesta de 45 minutos.
Cada semana, Marta Hazas cuenta en el programa de Antena 3, El Hormiguero, algunos truquillos prácticos que podemos aplicar en el día a día. ¿Sabes cuándo está en mal estado un huevo sin abrirlo? ¿O cuándo tienes que tirar ese trozo de carne que te saluda cada vez que abres el congelador en busca de hielo? ¡Pues está de enhorabuena! Presta mucha atención a estos consejillos:
Si tu objetivo es perder peso, debes saber que existen una serie de ejercicios que pueden volverse en tu contra. Adelgazar no es lo mismo que tonificar o muscular, por eso debes tener cuidado a la hora de elegir tu rutina de ejercicios. El nutricionista John Rowley ha hecho una lista las prácticas que debes evitar si lo que buscas es adelgazar.
Dinamarca, el país más feliz del mundo según un informe de la ONU, y no solo por as medidas adoptadas por el Goberno danés, sino porque se han propuesto ser felices, y no con terribles esfuerzos que les lleven a la frustación, sino al contrario: aprendiendo a disfrutar de las pequeñas cosas del día a día. Eso es lo que se conoce como Hygge, un movimiento que busca la felicidad en los momentos compartidos con la gente a la que queremos, los amigos, o a nosotros mismos.
![Las "cejas pluma", la nueva tendencia en Instagram](https://image.europafm.com/clipping/cmsimages02/2017/04/17/076F0ADE-8D5F-441C-BDE8-214862ADA93A/34.jpg "Las "cejas pluma", la nueva tendencia en Instagram")
Este artículo podríamos perfectamente titularlo como "De cuando una broma se convierte en tendencia: #featherbrows", porque es así como ha nacido esta nueva moda en Instragram. La maquilladora finesa Stella Sironen compartió una foto de unas cejas peinadas de forma muy curiosa, como si fueran una pluma, y fueron muchos los que pensaron que se trataba efectivamente de una nueva tendencia, y se lanzaron a imitarla.
Vanessa Hudgens protagoniza la portada de mayo de la revista Women's Health, especializada en salud y bienestar para la mujer. La actriz explica detalladamente en este número cómo ha conseguido perder 13 kilos en pocos meses que no conseguía quitarse desde 2013.
En sus últimas apariciones públicas, hemos podido ver a la actriz Gwyneth Paltrow luciendo una figura envidiable ¡a sus 44 años! Y es que aunque aparente 20, Gwyneth ya tiene una edad. ¿Cómo lo hace para estar en forma? Su entrenadora personal nos da algunas de las claves de su éxito. ¡Toma nota!
Creíamos haberlo visto todo en rutinas de gimnasio después del yoga calor o el Jumping Fitness, pero ahora los chicos del site Correr y Fitness nos traen esta locura aérea: el Bungee Workout. Una mezcla, bromean, entre el puenting y el yoga aéreo que parece pensado para acróbatas de circo más que para oficinistas, amas de casa o jubilados, ¡pero nunca se sabe!