Lo más difícil de llevar una vida sana es empezar y Juanma Romero reconoce que él no lo tuvo fácil. Por eso el presentador de ¿Me Pones? y Ernest The Fitness Boy concuerdan en que lo más importante es quererse a uno mismoy no tener vergüenza al realizar actividades físicas delante de la gente
Estamos llegando al final del #retoEuropaFM y esta semana, Ernest The Fitness Boy nos presenta el séptimo mini objetivo: aprender a querernos.
El presentador de ¿Me Pones? sigue a tope con el #retoEuropaFM, aunque esta vez se ha sincerado y nos ha confesado que no ha hecho tanto deporte como le había recomendado Ernest The Fitness Boy. Ay, Juanma, que ya queda poco...
El presentador de ¿Me Pones? sigue a tope con el #retoEuropaFM, aunque esta vez se ha sincerado y nos ha confesado que no ha hecho tanto deporte como le había recomendado Ernest The Fitness Boy. Ay, Juanma, que ya queda poco...
Ernest The Fitness Boy y Juanma Romero se han vuelto a trasladar al Mercado de la Boquería en Barcelona para hacernos llegar un nuevo consejo del #retoEuropaFM. El entrenador de Juanma nos ha aconsejado consumir 3 comidas al día, aunque si realizamos 5 no pasa nada si repartimos bien las calorías y las proteínas.
Ernest The Fitness Boy y Juanma Romero se han vuelto a trasladar al Mercado de la Boquería en Barcelona para hacernos llegar un nuevo consejo del #retoEuropaFM. El entrenador de Juanma nos ha aconsejado consumir 3 comidas al día, aunque si realizamos 5 no pasa nada si repartimos bien las calorías y las proteínas.
¡Seguimos aprendiendo y cambiando hábitos con el #retoEuropaFM! Esta semana, Ernest The Fitness Boy nos presenta un nuevo mini objetivo para llegar al verano en plena forma. Es momento de empezar a aumentar el consumo de alimentos proteicos como el huevo, el pescado, la carne y las legumbres.
El presentador de ¿Me Pones? se está dejando la piel en el #retoEuropaFM. El calor no ha podido frenar su rutina de ejercicios ni impedir que realice los 10.000 pasos diarios. ¿Qué aprendizaje ha sacado de todo esto? ¡Descúbrelo en este nuevo vídeo blog!
El presentador de ¿Me Pones? se está dejando la piel en el #retoEuropaFM. El calor no ha podido frenar su rutina de ejercicios ni impedir que realice los 10.000 pasos diarios. ¿Qué aprendizaje ha sacado de todo esto? ¡Descúbrelo en este nuevo vídeo blog!
Las frutas y las verduras son muy importantes para nuestro cuerpo. Es por eso que Ernest The Fitness Boy nos recomienda ingerir al menos dos veces al día este tipo de alimento. El entrenador del #retoEuropaFM se ha adelantado y además nos ha propuesto que este sea el quinto mini objetivo.