Las frutas y las verduras son muy importantes para nuestro cuerpo. Es por eso que Ernest The Fitness Boy nos recomienda ingerir al menos dos veces al día este tipo de alimento. El entrenador del #retoEuropaFM se ha adelantado y además nos ha propuesto que este sea el quinto mini objetivo.
¿Ya has empezado a cambiar tus hábitos para conseguir llegar al verano en plena forma? Una semana más, Ernest The Fitness Boy nos presenta un nuevo mini objetivo del #retoEuropaFM. Es momento de empezar a cuidar un poco más nuestra alimentación y conseguir comer, al menos, dos raciones de verdura y de 1 a 3 frutas al día.
¡Seguimos con el #retoEuropaFM! Esta semana Ernest The Fitness Boy nos propone un nuevo objetivo para cambiar nuestros hábitos y así llevar una vida más saludable. El cuarto mini reto consiste en leer las etiquetas de los alimentos. Para hacerlo correctamente, nuestro coach nos da algunas pautas.
¿Qué tal llevas eso de tomarte un chupito de zumo de limón en ayunas? Pues seguimos descubriendo más secretos para poder llegar al verano en plena forma. Así que esta semana Ernest The Fitness Boy nos propone un nuevo objetivo del #retoEuropaFM: hacer deporte, al menos 3 días a la semana.
¡Primera semana superada! Juanma Romero se ha tomado en serio el #retoEuropaFM y ha cumplido el primer pequeño objetivo que le marcó The Fitness Boy: caminar 10.000 pasos al día y, si es posible 20.000 pasos dos días a la semana.
Seguimos con el #retoEuropaFM y es momento de conocer un nuevo objetivo para llegar al verano en plena forma. Esta semana, Ernest The Fitness Boy le propone a Juanma Romero, y a todos los que os suméis al reto, beber el zumo de un limón en ayunas, y si es posible ¡no poner caras!
Juanma Romero está a tope con el #retoEuropaFM y esta semana ha tenido que llevar a cabo una tarea muy dura. Bajo las directrices de The Fitness Boy, el locutor de ¿Me Pones? debía realizar 10.000 pasos diarios, mientras que un día debía alcanzar los 20.000. Juanma se muestra contento con el resultado porque dice sentirse mejor de forma y haber adelgazado un kilo. Y tú, ¿ya has llevado a cabo este mini objetivo? Si esta semana no has podido hacerlo, no te preocupes porque tenemos más mini objetivos preparados para ti. ¡Y no olvides compartir tus experiencias con el hashtag#retoEuropaFM para que juntos podamos superar el reto sin ningún problema!
Juanma Romero está a tope con el #retoEuropaFM y esta semana ha tenido que llevar a cabo una tarea muy dura. Bajo las directrices de The Fitness Boy, el locutor de ¿Me Pones? debía realizar 10.000 pasos diarios, mientras que un día debía alcanzar los 20.000. Juanma se muestra contento con el resultado porque dice sentirse mejor de forma y haber adelgazado un kilo. Y tú, ¿ya has llevado a cabo este mini objetivo? Si esta semana no has podido hacerlo, no te preocupes porque tenemos más mini objetivos preparados para ti. ¡Y no olvides compartir tus experiencias con el hashtag#retoEuropaFM para que juntos podamos superar el reto sin ningún problema!
El entrenador Ernest The Fitness Boy se traslada junto a Juanma Romero, presentador de ¿Me Pones? al Mercado de La Boquería de Barcelona para ver de cerca uno de los alimentos naturales más importantes de nuestra dieta: el huevo. ¿Cuántos debemos tomar al día? ¡Súmate al #retoEuropaFM y entérate de todo!
El youtuber es el encargado de controlar que Juanma Romero y todos los que se quieran sumar lleven a cabo el #retoEuropaFM. Aunque el catalán ya ha dado los primeros consejos al locutor de ¿Me Pones? para que empiece a llevar una vida sana, te descubrimos por qué Ernest es el apropiado para esta tarea tan complicada. El motivador de fitness lleva ya mucho tiempo dedicándose a los hábitos saludables. ¿Te atreves a sumarte al #retoEuropaFM con Ernest Dift como entrenador?