Apagar el móvil antes de ir a la cama mejora tu estado de ánimo
Si quieres empezar a descansar mejor y a mejorar tu estado de ánimo, quizás tienes que cambiar algunos hábitos. Según un estudio de la Universidad de Glasgow, si apagamos el móvil antes de meternos en la cama, conseguiremos estar mejor en muchos aspectos.