Los 5 trucos para adelgazar de la pareja que perdió 165 kilos en 18 meses
A base de ejercicio y vida saludable, esta pareja ha conseguido adelgazar de forma asombrosa, y sus trucos son tan básicos y conocidos como eficaces, ¡y qué mejor prueba que esta!
Lexi pesaba 230 kilos, lo que comenzaba a afectar a su salud por lo que se apuntó al gimnasio con su novio y ahí comenzaron todo un proceso de superación personal.
En dieciocho meses han perdido 165 kilos juntos gracias a estos 5 sencillos trucos:
1. Convierte el ejercicio físico en una rutina cinco días a la semana
2. Cocina tus propias comidas y estate al tanto de las calorías
3. Si vas a comer fuera, pide platos sanos y olvídate de las salsas
4. Cambia los refrescos por el agua
5. En lugar de tumbarte en el sofá a ver una serie, ¡sal a la calle a dar un paseo y muévete!
Y si ves que no puedes hacerlo solo o sola, ¡apúntate a nuestro #retoEuropaFM y acompaña a Juanma Romero en su reto por adelgazar y adoptar hábitos sencillos de vida saludable.¡Anímate, es muy fácil y los resultados merecen la pena!